Lo stretching, inteso sia come disciplina autonoma sia come coadiuvante della fase finale di una sessione sportiva, è un metodo di allenamento volto all’allungamento del sistema muscolo scheletrico. L’attività di stretching consiste in una serie di movimenti grazie ai quali i tendini e i muscoli si distendono determinando, con esercizi mirati e costanti nel tempo,
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